Cum poți reduce riscul de boli cardiovasculare?

• Studiul efectuat pe mai mult de 50.000 de persoane a constatat că cei care au respectat recomandările de exerciții fizice de 150 de minute pe săptămână au avut un risc cu 23% mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare.
• Cei care sufereau de afecțiuni legate de stres, cum ar fi depresia, au prezentat cele mai multe beneficii în urma exercițiilor fizice.
• Un subgrup de 774 de participanți au fost supuși unor teste de imagistică cerebrală și au fost efectuate măsurători ale activității cerebrale legate de stres.

Exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de boli cardiovasculare cu până la un sfert, a arătat un nou studiu. Cercetătorii au descoperit că exercițiile fizice au ajutat la reducerea activității cerebrale legate de stres asociate cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare, scrie Notthingam Post.

Studiul efectuat pe mai mult de 50.000 de persoane a constatat că cei care au respectat recomandările de exerciții fizice de 150 de minute pe săptămână au…