Mitul celor 10.000 de pași pe zi s-a născut dintr-o reclamă japoneză
- Mitul celor 10.000 de pași pe zi e de fapt o strategie de marketing.
- Japonezii au făcut o reclamă în anii ’60 la un pedometru numit manpo-kei.
- Realitatea e că 8.000 de pași pe zi sunt necesari pentru sănătate.
- Cercetătorii spun că nu contează doar numărul pașilor, ci și ritmul.
- O plimbare rapidă de 7 minute e mai bună decât una lentă de 14 minute.
Mersul pe jos face piciorul frumos, dar nu trebuie să faci neapărat 10.000 de pași pe zi. Cercetătorii au descoperit că e doar o strategie de marketing.
Dacă faci mai mult de 8.000 de pași pe zi, ai șanse mai mici să te îmbolnăvești sau să mori mai devreme, comparativ cu cineva care abia se mișcă – adică merge sub 5.000 pe zi. Asta înseamnă că „magia” celor 10.000 de pași pe zi, despre care auzim mereu, nu e chiar așa de reală cum pare.
De fapt, regula cu 10.000 de pași n-a venit dintr-un studiu medical, ci dintr-o reclamă veche. În anii ’60, o firmă japoneză a scos pe piață un pedometru…
