Cum ne afectează astenia de primăvară şi cum o putem combate

Ce este astenia de primăvară

Termenul de astenie nu se referă la o afecțiune medicală propriu-zisă, ci la un ansamblu de simptome fizice și psihice, care își fac apariția odată cu schimbarea anotimpurilor. Cea mai frecventă este astenia de primăvară, care începe în mod normal la trecerea de la iarnă la primăvară. Este mai degrabă o tulburare temporară asociată cu adaptarea organismului la schimbările climatice (de la rece la cald), care coincide cu creșterea expunerii la lumina soarelui.

Denumită științific tulburare afectivă sezonieră, astenia de primăvară se caracterizează, de regulă, printr-o epuizare fizică și mentală accentuată, fiind însoțită de obicei de tulburări ale somnului și de o sensibilitate crescută la factorii de mediu. Este important de știut că unele persoane resimt astenia doar într-o anumită zonă a corpului, cum ar fi brațele sau picioarele, în timp ce alții pot prezenta slăbiciune la nivelul…