Este Apa Carbogazoasă Dăunătoare Organismului? Mituri și Adevăruri

Menținerea hidratării este esențială 

Apa, lichidul vital, ajută la eliminarea toxinelor, contribuie la absorbția nutrienților și reglează temperatura corpului, printre alte funcții importante pentru menținerea sănătății. Deshidratarea poate duce la afectarea funcției creierului, schimbări de dispoziție și, în timp, la dezvoltarea unor boli cronice. Experții și profesioniștii din domeniul sănătății recomandă de obicei să bei cel puțin doi litri de apă pură pe zi (fără a include alte lichide, cum ar fi ceai, cafea sau sucuri). Această cantitate variază în funcție de tipul fizic și de istoricul clinic al fiecărei persoane, așa că este important să consulți un medic nutriționist pentru a afla cantitatea potrivită pentru tine. Dar apa carbogazoasă contează in acest calcul?

Da, băutura ajută la hidratarea organismului la fel de mult ca apa plată. Prin urmare, poate conta pentru mai mult de doi litri de lichide pe zi, dacă preferi…