15.000 de pași pe săptămână ți-ar prelungi viața cu până la trei ani

• Cercetătorii au spus că un bărbat de 55 de ani cu diabet de tip 2 și-ar putea reduce riscul de deces cu 40% dacă începe să meargă 5.000 de pași de trei ori pe săptămână.
• Studiul efectuat pe un milion de oameni pe parcursul a 10 ani a relevat că beneficiile mersului pe jos s-au stabilizat pentru cei care fac 7.500 de pași de peste patru ori pe săptămână.
• Rezultatele sugerează că sunt necesari mai puțini pași pentru a menține o sănătate bună decât reperul de 10.000 de pași pe zi.

Mersul pe jos 15.000 de pași pe săptămână timp de doi ani ar putea adăuga ani la viața dumneavoastră, potrivit unui studiu realizat de London School of Economics (LSE), scrie The Telegraph.

Cercetătorii au descoperit că mersul pe jos regulat adaugă 2,5 ani la speranța de viață a bărbaților inactivi din punct de vedere fizic și trei ani în cazul femeilor inactive. Aproximativ o treime dintre britanici sunt considerați inactivi din punct de vedere fizic deoarece fac…