Cum să trăiești mai mult chiar și cu un job la birou?

• Slujbele de birou pot face ca șederea să fie inevitabilă, dar conform cercetărilor, timpul prelungit de stat este, de asemenea, îngrozitor pentru sănătatea ta.
• Un studiu pe peste 481.000 de oameni, publicat în această săptămână în JAMA Network Open, a constatat că cei care își petreceau cea mai mare parte a timpului stând la locul de muncă aveau șanse cu 16% mai mari de a muri din orice cauză.
• Un nou studiu efectuat pe 5.000 de indivizi, numit Studiu privind suplimentele cu cacao și rezultatele multivitaminelor (COSMOS), a confirmat descoperirile anterioare conform cărora administrarea de multivitamine poate ajuta la protejarea creierului de pierderea memoriei care vine odată cu îmbătrânirea.

Din cauza trendurilor, s-ar putea să crezi că trebuie să îți revizuiești sănătatea cu o dietă detox (în cel mai bun caz, discutabilă) cu sucuri sau un program de exerciții extreme pentru a vedea progrese reale. Nu este întocmai așa! Noile cercetări…