Cum Te Protejezi De Caniculă. Sfaturi Utile Pentru O Vară Răcoroasă
Adulții mai în vârstă, copiii mici și persoanele cu afecțiuni cronice prezintă un risc ridicat de boli cauzate de căldură și de deces.
Cum să te protejezi de caniculă
Când temperaturile sunt extrem de ridicate, trebuie să iei măsuri pentru a te proteja. Iată câteva sfaturi despre cum să te protejezi de caniculă.
- Stai într-o locație interioară cu aer condiționat cât de mult poți.
- Bea multe lichide, chiar dacă nu îți este sete.
- Programează cu atenție activitățile în aer liber și evită să ieși în intervalul 13.00-18.00.
- Poartă haine largi, ușoare, de culoare deschisă și protecție solară.
- Protejează-ți ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde).
- Fă dușuri cu apă călduţă sau băi pentru a te răcori.
- Nu lăsa niciodată copiii sau animale de companie în mașină singuri, când temperaturile sunt extreme.
- Nu lăsa în…
